知識文, 減脂飲食 營養師手把手教你：最實用的食物六大類份數計算 跟大家簡單介紹食物分成六大類，分別是： 全穀雜糧類 主要成分是碳水化合物，每份全穀雜糧類提供15克碳水化合物 比較常見的像是白飯、紫米飯、糙米飯、小米飯、燕麥飯、五穀飯、十穀飯這種飯類，用常見家用碗……
