孕晚期如何好好入睡?營養師媽媽分享三多好入睡,搭配放鬆飲食維持睡眠品質好精神!

孕晚期的內外夾攻!媽媽的真實日常 當媽媽真的好累啊!!!跟大家分享內外夾攻的孕晚期困擾。 有時候工作家庭蠟燭兩頭燒,晚上睡覺的時候肚子裡的沐沐喜歡在半夜踢踢踢 阿咪有時候會跟我們一起睡在大床,可以睡……
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你知道嗎?因為懷孕期間胎兒壓迫,再加上孕時生理機能改變,懷孕婦女比一般人更有排便順暢的需求! 許多準媽媽到了懷孕中後期還會因為活動量下降、飲水量減少等因素,會更加不順暢,長時間坐在馬桶上、乾硬的糞便……
美食當前卻總是吃沒幾口,就感覺消化力不夠? 消化順暢的好幫手 #衛舒樂酵素👉https://bit.ly/3ZljvpZ 偷偷告訴大家~我是一個喜歡吃蛋黃酥的營養師 從小每次到中秋節都很開心,因為就……