健康飲食

接觸過這麼多減重學員，有很多人都是希望可以透過營養師指導飲食如何吃，來幫助減脂，其實飲食控制並不是只能吃水煮、生菜沙拉、雞胸肉，不用嚴格限制自己避開朋友聚餐或是喜歡的食物，也能不知不覺瘦下來，首先要……