減脂飲食, 運動營養, 抗癌飲食 吃白肉比較健康？營養師分析紅肉、白肉差異！ 📣紅肉和白肉有其各自的營養價值❗️ 🔹白肉：雞肉、鴨肉、鵝肉、海鮮、魚類白肉脂肪含量較低，適合需要嚴格控制體重族群🔹紅肉：牛肉、羊肉、豬肉紅肉富含鐵、鋅、維生素B12等多樣營養素，對貧血者、懷孕婦女……
