育兒大小事

寶寶4-6個月如果有出現以下現象，就可以開始添加副食品囉！ 1.寶寶出現厭奶 2.寶寶主動伸手抓東西放嘴巴 3.寶寶看起來對大人食物很有興趣 4.寶寶的頭可以自己抬起來穩住 副食品需要調味嗎？ 不用……

1.在月中擠的奶帶回家繼續給小孩喝好嗎？ 剛開始在月中為了追奶擠很多，但嬰兒一開始喝的奶量並沒有這麼多，就容易導致母乳過剩，要帶一大堆冷凍母乳回家，但其實母乳的營養成分會隨著寶寶長大而有所不同，所以……

﹡備孕期間 我個人備孕期間主要花費是：保健食品 有購買肌醇＋葉酸，費用大約1000-2000元 ﹡懷孕期間 產檢費：總共14次產檢，每次掛號費100，有時候是150，大約2000元 保健食品：我個人……

月子餐day2 早餐：蘑菇鐵板麵+玉米濃湯（？？ 覺得沒有很好吃，早餐店的比較好吃 午餐：魚+雞翅 雞翅好吃，湯很清淡，荔枝好甜 下午點心：紅豆湯+芝麻湯圓 原本想說可能又是中藥湯 結果是甜湯！還有……

月子餐day1 跟大家分享月子期間吃到的食物 也是難得的紀錄 剛好凌晨生完，迎接一天的月子餐 先喝了醫院準備給產婦的蛋湯 就是蛋包湯 喝完覺得身體暖呼呼 早餐是虱目魚粥 午餐是蒸魚，還有一塊不二家的……

從6/12晚上20:30塞催生藥 一路經歷了無數次內診 打催生針、人工破水、減痛分娩埋管線 從1指、1指半、2指、5指、7指、10指全開（這邊寫錯了應該是公分ＸＤ） 陣痛真的很令人崩潰，像被卡車輾過……

「說到補充營養，你會想到什麼食物❓」 通常最多人的回答是「魚湯、雞湯、牛肉湯」等燉補湯品 因為大家通常會聯想：熬煮過程能獲取到食材最精華的營養 也有許多人會購買魚油相關的保健食品作為日常補充 近幾年……

在懷孕期間生理代謝產生改變，加上為了提供寶寶成長所需營養素，身體所需熱量及營養素需求會隨之增加，媽媽的飲食品質和內容十分重要，在均衡飲食為基底的情況下，營養師建議在飲食上，可以補充有助於寶寶成長發育……