抗癌飲食

痛風是由尿酸沉積在關節處所致 痛風是常見的關節炎之一，會讓關節出現疼痛、腫脹等症狀，而痛風的主因是體內尿酸累積所導致，也就是所謂的高尿酸血症，過多尿酸會結晶沈積在關節處導致發炎，形成痛風。身體之所以……

堅果是減輕焦慮的健康良伴 上班忙碌的生活壓得你喘不過氣、嘴饞想來些小點心？與其選擇高油、高糖的手搖飲及零食、餅乾，不如來點富含不飽和脂肪酸的堅果種子類，滿足口腹之慾的同時，還能攝取人體必需營養素和植……

日常生活當中如果不小心受傷，擁有良好營養支持對傷口復原十分重要，而幫助傷口癒合關鍵營養素包括蛋白質、維生素及礦物質等，一但有傷口形成，人體會消耗比平常多的熱量及蛋白質，此時，身體有充足營養素能讓傷口……

在體重控制期間，多數人知道要避免含糖飲料，所以會挑選「原味」飲品，但有些主打有益健康的飲品，其實製作過程也會添加不少精緻糖，喝多了會造成身體負擔，常見的精緻糖包括蔗糖、砂糖、白糖、玉米糖漿，還有許多……

📣紅肉和白肉有其各自的營養價值❗️ 🔹白肉：雞肉、鴨肉、鵝肉、海鮮、魚類白肉脂肪含量較低，適合需要嚴格控制體重族群🔹紅肉：牛肉、羊肉、豬肉紅肉富含鐵、鋅、維生素B12等多樣營養素，對貧血者、懷孕婦女……

「說到補充營養，你會想到什麼食物❓」 通常最多人的回答是「魚湯、雞湯、牛肉湯」等燉補湯品 因為大家通常會聯想：熬煮過程能獲取到食材最精華的營養 也有許多人會購買魚油相關的保健食品作為日常補充 近幾年……

在我們的身體裡面，有很多大大小小的調控機制，這幾年新發現有一種叫做「腦腸軸線」的機制，名字聽起來很難，簡單來說就是「腸道健康度會影響你的大腦」！我們的大腦就像身體的主控台，包括睡眠、記憶、情緒、認知……

在診斷出罹患大腸癌後，會經由醫師評估體能及生理功能是否適合進行化療及放療等治療，當癌症患者做完一系列治療返家後，有哪些飲食方面需要注意的重點呢？營養師這邊整理出五點大腸癌患者要注意的飲食原則： 1.……

癌症病患除了補充六大類食物獲得充足營養，也要注意水分攝取和烹調方式等，每天要補充1500~2000毫升的水分，可以促進新陳代謝，烹調方面建議選擇紅燒、清蒸、水煮、清燉的方式保留營養，食用油盡量選擇不……