營養師煮什麼-補充omega-3的健康風味『奶香味噌鮭魚』
奶香味噌鮭魚作法 1.將鮭魚切成好入口大小，板豆腐也切成差不多大小 2.熱鍋加油，放入蒜末及鴻禧菇炒香 3.加入牛奶、味噌、豆腐、胡椒鹽，蓋鍋蓋燉煮 4.煮到豆腐入味後加入鮭魚，魚煮熟後即可 完成囉……
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健康料理, 肉食
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肉食, 健康料理 營養師煮什麼-不用奶油的健康白醬『奶香味噌菇菇雞』
奶香味噌菇菇雞作法： 1.雞胸用蒜末、醬油、白胡椒粉醃一個晚上 2.熱鍋加油，把雞胸肉煎到上色，盛起備用 3.加入洋蔥炒到透明狀，加入雪白菇、鴻禧菇煮到出水 4.加入牛奶200cc、起司片一片、味噌……
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健康料理, 蔬食 營養師煮什麼-夏天清爽3分鐘料理『蛋香菇菇絲瓜』
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