知識文, 運動營養, 抗癌飲食, 文獻研究 【更年期飲食】更年期症狀？如何預防骨質疏鬆？ 什麼是更年期？ 更年期通常發生於女性45-55歲這段期間，由於卵巢功能衰退而停止製造女性賀爾蒙，雌激素大幅下降，使月經開始不規律，到最後停經。更年期除了會出現生理上的不適與症狀，例如發熱、盜汗、熱潮……
