營養師煮什麼-運動前補充碳水和蔬菜的『馬鈴薯炒金針菇』
馬鈴薯炒金針菇做法： 1.馬鈴薯蒸熟切條 2.熱鍋加油放入蒜末爆香 3.放入金針菇炒到出水，放入馬鈴薯拌炒 4.加入醬油、少許鹽巴調味，起鍋前灑點蔥花拌一下，即可完成！…
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米食, 健康料理, 沙拉輕食, 烘焙點心 營養師煮什麼-小孩最愛的點心『起司馬鈴薯餅』
起司馬鈴薯餅作法： 1.將兩顆中型馬鈴薯去皮蒸熟 2.馬鈴薯泥加入1湯匙太白粉+3湯匙糯米粉，混合到用手感覺有黏性、不會碎碎的就可以了 3.搓成長條分成小球，包入起司片 4.熱鍋加油放入起司馬鈴薯球……