營養師煮什麼-乳糖不耐也能喝『燕麥奶玉米濃湯』
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健康料理, 湯品
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健康料理, 烘焙點心 營養師煮什麼-不罪惡的美味點心『氣炸松露薯條』
1. 馬鈴薯去皮切條，用水洗掉表層澱粉 2. 用紙巾把水擦乾，灑上鹽巴和黑胡椒，淋上松露油 3. 氣炸180度8分鐘，打開翻一下薯條，再氣炸180度7-8分鐘，即可完成✅…
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健康料理, 麵食 營養師煮什麼-在家也能煮西餐『松露蘑菇義大利麵』
1. 滾水加入一小匙鹽，把義大利麵放入煮6分鐘 2. 雞肉切成一口大小，用鹽巴、黑胡椒醃一下 3. 熱鍋加松露油，把雞肉煎到兩面變白，盛起備用 4. 原鍋放入蘑菇和洋蔥、甜椒炒香 5. 放入義大利麵……
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健康料理, 蔬食, 沙拉輕食 營養師煮什麼-夏天清爽開胃的『櫛瓜溫沙拉』
1.熱鍋加油，把蘑菇、甜椒、櫛瓜片煎到金黃色 2. 加鹽巴、黑胡椒、義大利香料調味 3. 蘿蔓切成適合入口大小，擺上煎過的蔬菜，淋上橄欖油:醋=2:1並加入少許鹽巴做成的油醋醬，即可完成！…