知識文

許多病友在罹癌後，為了想補充身體營養、增強免疫力，會詢問可以選擇哪些保健食品幫助對抗癌症、預防復發，保健食品的種類和品牌五花八門，要如何判斷自己是否有需求、如何挑選到適合自身的保健食品呢？其實有不少……

現代人常有壓力大、睡不好的狀況，長期失眠的狀況會導致身心俱疲，大腦長時間處於焦慮、緊張的情況，會導致神經緊繃無法放鬆，而腦部機制其實與我們的腸道健康息息相關，也就是說，腸胃道如果好菌比較多，可以幫助……

許多乳癌病友常聽到「黃豆裡有大豆異黃酮，會影響女性荷爾蒙，對乳癌患者不好」，讓很多人對豆製品感到恐懼，但事實上是如此嗎？根據2024年《Journal of the National Cancer Institute》最新研究，發現攝取較多大豆異黃酮可降低乳癌復發、降低總死亡率，每天吃60~100毫克大豆異黃酮（約等於2~4份豆製品），可降低26%乳癌復發風險、降低總死亡率、改善預後，尤其是對停經後和雌激素受體陽性的癌友效果最好。…

胃癌在國人十大癌症中排名第八名，在全球排名第五大，胃癌發生和飲食習慣、生活習慣有很大的關聯，許多人常聽到喝咖啡、綠茶會容易導致胃癌，但事實上是如此嗎？來看看2020刊登於國際期刊《流行病學》中的統合……

很多人會有喝綠茶的習慣，尤其在台灣手搖飲店家眾多的環境下，喝茶成為許多人的習慣，其中最常見的就是紅茶及綠茶，有人說喝茶容易傷胃，有人說喝茶可以抗癌，到底事實是如何呢？讓我們來了解綠茶中抗氧化物質兒茶……

聽完「喜劇開港」創辦人阿海的講座很激勵人心～能注入滿滿能量！ 聊天的方法 1.沒內容的開始最好聊 2.找關鍵詞開啟下一段 3.加入個人內容 大量閱讀得到的資訊 錄音可以從最沒壓力的內容、白痴的內容開……

瑩真律師聊聊天 如何開始自己的頻道？ 目標是讓大家留在你的頻道看完一支影片 收音、麥克風、燈光很重要！！台灣人非常喜歡看字幕都很重要 畫質反而沒有這麼重要 如果想要開始經營YT，可以去看相同類型的頻……

一日之計在於晨，早餐對每個人都很重要，我自己是很喜歡吃早餐的人，好好準備自己的早餐，就像是開啟一天的儀式感，吃完早餐後會感覺精神飽滿，很多人會覺得吃早餐後頭暈想睡覺，導致工作效率變差，很有可能是吃錯……

接受癌症相關治療時，癌友的免疫系統會變得比較差，抵抗外界病原菌的能力下降，常見的是白血球低下，若白血球數值過低，可能影響治療效果或無法順利接受治療，醫院在每次化療前會抽血檢測白血球，若太低就無法進行……

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