【肥胖大哉問】減重前要先了解的15件事!
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哪些因素會引起肥胖?台灣人肥胖比例? 臺灣肥胖盛行率在 20 年間也從 11.8% 增加至 23.0%。若以致胖環境的角度分析,不健康的飲食型態 ( 多紅肉、多加工肉類,多含糖甜飲料、少新鮮蔬菜與水……
哪些因素會引起肥胖?台灣人肥胖比例? 臺灣肥胖盛行率在 20 年間也從 11.8% 增加至 23.0%。若以致胖環境的角度分析,不健康的飲食型態 ( 多紅肉、多加工肉類,多含糖甜飲料、少新鮮蔬菜與水……
在體重控制期間,多數人知道要避免含糖飲料,所以會挑選「原味」飲品,但有些主打有益健康的飲品,其實製作過程也會添加不少精緻糖,喝多了會造成身體負擔,常見的精緻糖包括蔗糖、砂糖、白糖、玉米糖漿,還有許多……
自製不油膩的『清爽豆腐漢堡排』 食材1.全聯細絞肉一盒2.板豆腐一盒3.雞蛋兩顆4.白胡椒粉、醬油、米酒、鹽巴、五香粉、太白粉 作法1.蒜頭洋蔥切末,或直接用機器打碎2.豆腐切小塊等等比較好拌3.全……