運動

腎臟病患因為體內代謝含氮廢物的功能較差，運動後如果沒有補充足夠的能量，會使肌肉流失，肌肉在體內分解的過程中會產生含氮廢物，使腎臟負擔增加，因此要確保肌肉能獲得足夠能量，要攝取足夠的碳水化合物與蛋白質……

補充品指的是在飲食中額外添加物，目標是為了改變身體組成、增強運動表現，很多運動選手會想透過運動營養補充品，得到想要的效果，但市面上運動補充品五花八門，要怎麼選擇運動補充品，才得補充得安全又有效？ 澳……

哪些因素會引起肥胖？台灣人肥胖比例？ 臺灣肥胖盛行率在 20 年間也從 11.8% 增加至 23.0%。若以致胖環境的角度分析，不健康的飲食型態 ( 多紅肉、多加工肉類，多含糖甜飲料、少新鮮蔬菜與水……