營養師煮什麼-促進食慾電鍋料理「蔥鹽檸檬蒸雞」
吃膩一般調味可以來點不一樣的蔥鹽檸檬蒸雞 作法： 1.蔥切末、淋入兩大匙熱油，加入檸檬汁、鹽巴、黑胡椒，放入雞腿肉塊醃15-20分鐘 2.腐竹鋪底，在鋪一層金針菇，最上面放醃漬好的雞腿肉蒸15-20……
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健康料理, 肉食
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健康料理, 肉食 營養師煮什麼-補充蛋白質下飯菜「皮蛋炒雞蛋」
皮蛋炒雞蛋 下飯好吃的一道料理，大人小孩都會喜歡的一道菜，不小心就清盤了~ 作法：1.把4顆雞蛋打散，熱鍋加油炒一炒盛起備用2.把3顆皮蛋用湯匙切塊，重新起一鍋加入少許油，把皮蛋放入鍋中炒到恰恰（用……
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健康料理, 肉食 營養師煮什麼-電鍋快速料理「豆包瓜仔蒸肉」
豆包瓜仔蒸肉 沒想到加了豆包，讓原本就很好吃的瓜仔肉更好吃 作法： 1.把半斤絞肉、3片豆包切丁、脆瓜罐頭1/3瓶、少許脆瓜汁混合均勻 2.再加入一點蒜末、少量醬油（也可不加）混合均勻 3.用電鍋蒸……
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健康料理, 蔬食, 肉食, 沙拉輕食 營養師煮什麼-減脂補充茄紅素一鍋到底料理『北非蛋』
北非蛋作法： 1.洋蔥及紅椒切丁，牛番茄一個切丁、兩個打泥 2.用油炒香洋蔥至透明，加入蒜末、紅椒、番茄 3.加入鹽巴、黑胡椒、紅椒粉、義大利香料拌炒 4.鍋子中挖三個洞，打入雞蛋、撒上九層塔，蓋鍋……
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健康料理, 肉食 營養師煮什麼-補充omega-3的健康風味『奶香味噌鮭魚』
奶香味噌鮭魚作法 1.將鮭魚切成好入口大小，板豆腐也切成差不多大小 2.熱鍋加油，放入蒜末及鴻禧菇炒香 3.加入牛奶、味噌、豆腐、胡椒鹽，蓋鍋蓋燉煮 4.煮到豆腐入味後加入鮭魚，魚煮熟後即可 完成囉……
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未分類, 健康料理, 肉食 營養師煮什麼-好看又好吃的零失敗料理『蝦仁豆腐蒸蛋』
材料：雞蛋2個、蝦子6條、嫩豆腐1盒 蝦仁豆腐蒸蛋作法： 1.豆腐切1/6，雞蛋打散加100cc水、少許鹽巴攪拌均勻 2.蝦仁加入1茶匙米酒及1/4鹽抓醃 3.碗中放入豆腐、倒入蛋液，上面放一隻蝦 ……
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健康料理, 肉食 營養師煮什麼-電鍋就能出好菜『照燒菇菇蒸魚』
照燒菇菇蒸魚作法： 1.大比目魚表面水分擦乾，兩面抹上胡椒鹽 2.將金針菇、醬油1T、味霖1T、水100cc加入鍋中煮沸 3.把醬汁淋在魚片上，蒸12分鐘即可完成 最新文章…
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健康料理, 肉食 營養師煮什麼-讓孩子不挑食、愛上青椒的『日式青椒鮪魚炒蛋』
日式青椒鮪魚炒蛋作法 1.將青椒切成一口大小 2.熱鍋加油把青椒炒軟，加入鮪魚及1匙醬油、2匙味醂拌勻 3.接著倒入蛋液，做成炒蛋，加柴魚片拌炒即可上桌 完成囉！ 來看其他最新文章…
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湯品, 健康料理, 肉食 營養師煮什麼-豬肉高麗菜鍋，好看又好吃（柴魚湯底超好喝！！）
豬肉高麗菜鍋作法 1.梅花豬肉片用蒜末、些許醬油和米酒醃10分鐘 2.高麗菜撥成一片一片，蔥切段 3.將高麗菜、豬肉片交疊，疊三層以後切成3公分左右（3根手指頭寬）的大小，排入鍋子中 4.煮柴魚高湯……
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健康料理, 肉食 營養師煮什麼-鯖魚蒸豆腐，補充Omega-3脂肪酸
鯖魚蒸豆腐做法： 1.鯖魚片用薑絲、醬油、鹽巴醃10分鐘。 2.豆腐切片鋪在盤子上，上面放上一層金針菇，最後放上醃好的鯖魚。 3.放上薑絲，加上米酒、醬油水，外鍋一杯水蒸熟。 來看其他更多文章：…