【癌症營養】乳癌手術前化療的飲食與運動指南
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乳癌手術前,化療期間的飲食與運動建議 2023年9月發表的乳癌相關最新研究,針對2018年2月至2021年7月期間,新診斷一至三期乳癌、正在接受化療(第一次化療)的173名個案進行分析,讓這些受試者……
乳癌手術前,化療期間的飲食與運動建議 2023年9月發表的乳癌相關最新研究,針對2018年2月至2021年7月期間,新診斷一至三期乳癌、正在接受化療(第一次化療)的173名個案進行分析,讓這些受試者……
什麼是更年期? 更年期通常發生於女性45-55歲這段期間,由於卵巢功能衰退而停止製造女性賀爾蒙,雌激素大幅下降,使月經開始不規律,到最後停經。更年期除了會出現生理上的不適與症狀,例如發熱、盜汗、熱潮……
腎臟病患因為體內代謝含氮廢物的功能較差,運動後如果沒有補充足夠的能量,會使肌肉流失,肌肉在體內分解的過程中會產生含氮廢物,使腎臟負擔增加,因此要確保肌肉能獲得足夠能量,要攝取足夠的碳水化合物與蛋白質……
補充品指的是在飲食中額外添加物,目標是為了改變身體組成、增強運動表現,很多運動選手會想透過運動營養補充品,得到想要的效果,但市面上運動補充品五花八門,要怎麼選擇運動補充品,才得補充得安全又有效? 澳……
當切下牛排流出紅色液體的時候,許多人會誤會是肉沒熟而產生的血水,但其實那並不是血,而是一種叫做「肌紅蛋白」的蛋白質!肌紅蛋白存在肌肉組織中,可以透過肌肉來運輸氧氣,而肌紅蛋白中含有鐵質,暴露在氧氣中……
日常生活當中如果不小心受傷,擁有良好營養支持對傷口復原十分重要,而幫助傷口癒合關鍵營養素包括蛋白質、維生素及礦物質等,一但有傷口形成,人體會消耗比平常多的熱量及蛋白質,此時,身體有充足營養素能讓傷口……
📣紅肉和白肉有其各自的營養價值❗️ 🔹白肉:雞肉、鴨肉、鵝肉、海鮮、魚類白肉脂肪含量較低,適合需要嚴格控制體重族群🔹紅肉:牛肉、羊肉、豬肉紅肉富含鐵、鋅、維生素B12等多樣營養素,對貧血者、懷孕婦女……
「說到補充營養,你會想到什麼食物❓」 通常最多人的回答是「魚湯、雞湯、牛肉湯」等燉補湯品 因為大家通常會聯想:熬煮過程能獲取到食材最精華的營養 也有許多人會購買魚油相關的保健食品作為日常補充 近幾年……