營養師煮什麼-鯖魚蒸豆腐，補充Omega-3脂肪酸
鯖魚蒸豆腐做法： 1.鯖魚片用薑絲、醬油、鹽巴醃10分鐘。 2.豆腐切片鋪在盤子上，上面放上一層金針菇，最後放上醃好的鯖魚。 3.放上薑絲，加上米酒、醬油水，外鍋一杯水蒸熟。 來看其他更多文章：…
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健康料理, 肉食
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健康料理, 肉食 超美味蒸烤料理：蒜頭蛤蜊&菇菇蒜蓉蝦
中秋節去大哥大嫂家烤肉，用電烤盤烤肉應景一下，結果大嫂端出超好吃的蒜頭蛤蠣和蒜蓉蝦！ 跟大家分享做法，千萬要吃看看！而且做法非常簡單、好上手，不用很多材料就能自己在家準備！ 蒜頭蛤蜊 材料：蛤蜊、蒜……
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健康料理, 沙拉輕食 營養師煮什麼-減脂電鍋料理『鯛魚蒸豆腐』
鯛魚蒸豆腐作法： 1.豆腐切塊、金針菇切段，鯛魚用鹽巴、白胡椒粉醃一下 2.盤子由下而到上依序放入豆腐、金針菇、鯛魚 3.淋上醬油2匙，蒸半杯水 4.電鍋跳起後放入蔥花，蓋上鍋蓋蒸30秒…