癌症病友治療後可以減重嗎?預防癌症復發的「三多一少」飲食法
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很多癌症病友在治療期間為了預防體重下降,會吃很多補品或是沒有限制吃的食物,一直持續到治療過後大約6個月,身體進入比較穩定的康復期,仍然維持沒有特別控制份量的飲食,想吃什麼就吃什麼,容易導致體重增加甚……
很多癌症病友在治療期間為了預防體重下降,會吃很多補品或是沒有限制吃的食物,一直持續到治療過後大約6個月,身體進入比較穩定的康復期,仍然維持沒有特別控制份量的飲食,想吃什麼就吃什麼,容易導致體重增加甚……
根據美國癌症研究協會(American Institute for Cancer Research)提出十大預防癌症方式: 1.維持理想體重 2.保持運動習慣 3.多吃富含全穀、蔬果、豆類 將全穀物……
近年來葡萄的營養價值開始被許多專家重視,因為葡萄本身含有豐富的花青素、類黃酮、白藜蘆醇等抗氧化物,2021年一篇人體臨床研究顯示,每天攝取2份葡萄(約26~40顆)持續4週,可以降低總膽固醇6.1%……
1.維持健康體重 體重在標準範圍內可以降低許多類型的癌症,建議找專業營養師幫你訂定體重控制的計畫! 2.健康飲食型態 選擇可以帶給你身體足夠營養素得食物,而不是那些高熱量但營養密度低的食物!注意三種……