寶寶4-6個月如果有出現以下現象，就可以開始添加副食品囉！
1.寶寶出現厭奶
2.寶寶主動伸手抓東西放嘴巴
3.寶寶看起來對大人食物很有興趣
4.寶寶的頭可以自己抬起來穩住
副食品需要調味嗎？
不用，給寶寶的食物不用添加鹽巴、糖、味精等調味料，可以養成寶寶清淡的飲食口味，減少寶寶腎臟負擔，要確定食材來源是新鮮、天然的食物即可。
副食品要吃什麼類別的食物呢？不同月齡的嬰兒副食品要吃多少？
寶寶可以多元嘗試不同種類的食物，包括全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、豆魚蛋肉類等四大類別，乳品的話因為還在搭配母乳或配方奶，所以不用特別喝牛奶，用新鮮且天然的食物烹煮可以提供不同營養素，盡量四大類別的食物都要有，不只是提供蔬菜、水果，減少偏食的習慣，根據國民營養變遷調查顯示，對嬰兒來說，有兩種營養素需要特別注意：
1.葉酸
根據國健署資料顯示，台灣0-12個月嬰兒葉酸攝取量不足，建議多攝取蔬菜、菇類、水果類，增加葉酸攝取量。
2.碘
攝取豐富的碘對嬰兒腦部發育很重要，建議可以補充蛋黃、紫菜、海帶等食物。
| 全穀雜糧類 | 1份=稀飯、麵條或麵線1/2碗=薄吐司1/2片=饅頭1/3個=米粉或麥粉4湯匙=乾飯1/4碗 |
| 豆魚蛋肉類 | 1份=蛋黃泥2個=傳統豆腐3格=嫩豆腐半盒=無糖豆漿1杯=魚泥、肉泥、肝臟泥1兩 |
＊碗為一般家用碗（約240毫升）、一湯匙=15克
嬰兒副食品只能吃粥嗎？
市面上很多寶寶粥、寶寶稀飯等產品，會讓家長想說寶寶是不是不能吃麵食？其實不是！給予不同口味、不同種類的食物都是可以的，有時候寶寶拒食可能是吃膩了，也可以使用麵線、麵條等食材，增加變化。
寶寶可以喝果汁嗎？
甜甜的果汁通常是寶寶喜歡的食物，因為人天生喜歡甜味的食物，所以餵食的時候可以把甜的水果類順序往後放，先吃完其他類別的食物，當餐最後再吃水果，避免寶寶吃了水果以後不想吃其他食物。建議給原型水果取代果汁，可以訓練咀嚼吞嚥的功能，也能避免寶寶愛喝果汁養成愛吃甜食的習慣，容易蛀牙與肥胖。
寶寶副食品可以吃魚嗎？
大型魚類（如旗魚、鮪魚、油魚等）有蓄積較高濃度甲基汞的狀況，對嬰兒神經發育可能造成危害，建議可以多選擇台灣本土養殖魚類，選手掌大的小型魚較佳，例如鱸魚、虱目魚、秋刀魚、鯖魚，都是很好的蛋白質、多元不飽和脂肪酸來源。
嬰兒添加副食品的順序？先吃哪類食物比較好？
1.新食物一次給一種、少量的給，每種食物1-2茶匙，持續3-5天試敏，卻有寶寶沒有腹瀉、嘔吐、發燒、皮膚疹等過敏症狀，再慢慢添加量或另一種新食物，避免同時吃很多種新食物，若發生過敏狀況會不知道是哪一種食物引起。
2.給予副食品順序：穀物→蔬菜、水果→豆魚蛋肉類（蛋白質）
副食品型態：泥狀→半固體食物→固體食物
常見的寶寶適合穀物包括米精、麥精、十倍粥等，這些是比較不容易引起過敏的食物，寶寶4-6個月大就可以開始給予，把米精、麥精加水或母奶調成糊狀或泥狀飲食，讓寶寶接觸糊狀的食物，再慢慢嘗試蔬菜泥和水果泥。
長牙齒以後可以給麵包或吐司，讓寶寶自己拿著吃，注意手部清潔消毒即可。
3.高致敏食物不用特別延後吃
太晚給嬰兒高致敏食物，反而會增加嬰兒發展過敏體質的風險，一樣遵守少量、一次給一種的觀念即可，高致敏食物包括雞蛋、大豆、小麥、花生醬、堅果、魚類、貝類等，且第一次餵食高致敏食物盡量在家裡，如果沒有過敏反應，就可以每3-5天餵食一種新食物，慢慢增加餵食的量。
4.當寶寶明顯出現不想吃的狀況，就不要強迫餵食，建議每餐「先給副食品、再餵奶」，寶寶才不會因為喝奶喝飽了，影響副食品吃的量。
需要給寶寶喝水嗎？
如果是嬰兒4個月大前都是喝母奶或是配方奶，含有很大量的水分，只要寶寶尿量、顏色都正常，也沒有出現結晶尿，就不用特別給寶寶喝水。
4個月大後開始吃副食品，因為喝的奶量減少，在餐間可以餵寶寶喝白開水，不建議給寶寶喝糖水或是運動飲料，避免因為喝糖水造成肥胖或蛀牙、影響正餐量，當寶寶腹瀉時，也不建議給予運動飲料，因為一般運動飲料電解質濃度較高，可能加重腹瀉狀況。
寶寶可以吃蜂蜜嗎？
1歲以下寶寶不可以吃蜂蜜，因為蜂蜜屬於未加熱殺菌的食物，裡面容易有殘存肉毒桿菌孢子，1歲以下嬰兒的免疫系統、腸道功能尚未發育完全，因此不能消滅肉毒桿菌孢子，當嬰兒吃下蜂蜜後，肉毒桿菌孢子可能在腸道增殖產生毒素，而引起嬰兒肉毒桿菌症，常見症狀有便秘、食慾下降、呼吸衰弱等。
製作副食品的小技巧？
1.大人吃什麼菜，變化烹調方式就可以讓小孩吃
將食材經過洗切處理，用水煮或清蒸的烹調方式，但先不要調味，鹽巴、醬油、味精都先不要加，把食物煮熟以後，先拿出寶寶的份量，用寶寶專用刀具、砧板、攪碎機處理後，就可以給寶寶吃，大人要吃的部分，最後再自行調味即可，這樣就不用每餐再花時間準備嬰兒的食材。
只要記得「一樣的菜，但不調味」就能給寶寶吃囉！
2.一次製備很多份
可以一次做好幾餐的量，像是洗切後、蒸煮、剁碎食材（用刀具或攪碎機都可），把一次吃的份量放到副食品盒或是密封袋，放到冷凍庫中冷凍，每次使用前取出單次食用份量，用電鍋或小鍋子隔水加熱就可以給寶寶吃囉！
記得每次製作份量不要太多，避免因為放太久降低營養價值。
