紅燒冬瓜作法： 1.冬瓜去皮切成塊狀，薑切成絲，蒜頭切碎。 2.熱鍋加油放入冬瓜煎到表皮稍微變色。 3.加入薑絲、蒜頭、醬油、醬油膏(或香菇素蠔油)、糖，加水蓋過冬瓜，轉小火蓋鍋蓋燜煮，煮到湯汁收乾……
許多乳癌病友常聽到「黃豆裡有大豆異黃酮，會影響女性荷爾蒙，對乳癌患者不好」，讓很多人對豆製品感到恐懼，但事實上是如此嗎？根據2024年《Journal of the National Cancer Institute》最新研究，發現攝取較多大豆異黃酮可降低乳癌復發、降低總死亡率，每天吃60~100毫克大豆異黃酮（約等於2~4份豆製品），可降低26%乳癌復發風險、降低總死亡率、改善預後，尤其是對停經後和雌激素受體陽性的癌友效果最好。…
胃癌在國人十大癌症中排名第八名，在全球排名第五大，胃癌發生和飲食習慣、生活習慣有很大的關聯，許多人常聽到喝咖啡、綠茶會容易導致胃癌，但事實上是如此嗎？來看看2020刊登於國際期刊《流行病學》中的統合……
很多人會有喝綠茶的習慣，尤其在台灣手搖飲店家眾多的環境下，喝茶成為許多人的習慣，其中最常見的就是紅茶及綠茶，有人說喝茶容易傷胃，有人說喝茶可以抗癌，到底事實是如何呢？讓我們來了解綠茶中抗氧化物質兒茶……
橙香杏鮑菇作法： 1.將甜橙去籽榨汁、杏鮑菇對切劃斜刀（勿切斷） 。2.熱鍋加油，把杏鮑菇兩面間到金黃色 。 3.將鹽巴、黑胡椒粉、醬油 、甜橙汁淋在杏鮑菇上，煮到收汁即可。 快來看最新文章！…
豬肉高麗菜鍋作法 1.梅花豬肉片用蒜末、些許醬油和米酒醃10分鐘 2.高麗菜撥成一片一片，蔥切段 3.將高麗菜、豬肉片交疊，疊三層以後切成3公分左右（3根手指頭寬）的大小，排入鍋子中 4.煮柴魚高湯……
鯖魚蒸豆腐做法： 1.鯖魚片用薑絲、醬油、鹽巴醃10分鐘。 2.豆腐切片鋪在盤子上，上面放上一層金針菇，最後放上醃好的鯖魚。 3.放上薑絲，加上米酒、醬油水，外鍋一杯水蒸熟。 來看其他更多文章：…
鯛魚片蒸蛋作法： 1.將鯛魚片切塊，用米酒、鹽巴抓醃一下，蔥切成蔥絲2.把兩顆雞蛋+一米杯的水混合均勻，再加入少許黑胡椒粉+鹽巴調味3.放入電鍋蒸10分鐘，上方還嫩嫩的時候，放上醃好的鯛魚片4.再蒸……
聽完「喜劇開港」創辦人阿海的講座很激勵人心～能注入滿滿能量！ 聊天的方法 1.沒內容的開始最好聊 2.找關鍵詞開啟下一段 3.加入個人內容 大量閱讀得到的資訊 錄音可以從最沒壓力的內容、白痴的內容開……
瑩真律師聊聊天 如何開始自己的頻道？ 目標是讓大家留在你的頻道看完一支影片 收音、麥克風、燈光很重要！！台灣人非常喜歡看字幕都很重要 畫質反而沒有這麼重要 如果想要開始經營YT，可以去看相同類型的頻……