為什麼是我? 許多癌友罹癌後,會問道:「我都吃得很健康,怎麼會得癌症?」,開始歸咎自己過去飲食不均衡、三餐不正常、經常大小餐,或是頻繁吃超商微波食品等因素,但其實癌症發生的機制十分複雜,並不是單一原……
寶寶4-6個月如果有出現以下現象,就可以開始添加副食品囉! 1.寶寶出現厭奶 2.寶寶主動伸手抓東西放嘴巴 3.寶寶看起來對大人食物很有興趣 4.寶寶的頭可以自己抬起來穩住 副食品需要調味嗎? 不用……
補充品指的是在飲食中額外添加物,目標是為了改變身體組成、增強運動表現,很多運動選手會想透過運動營養補充品,得到想要的效果,但市面上運動補充品五花八門,要怎麼選擇運動補充品,才得補充得安全又有效? 澳……
接觸過這麼多減重學員,有很多人都是希望可以透過營養師指導飲食如何吃,來幫助減脂,其實飲食控制並不是只能吃水煮、生菜沙拉、雞胸肉,不用嚴格限制自己避開朋友聚餐或是喜歡的食物,也能不知不覺瘦下來,首先要……
哪些因素會引起肥胖?台灣人肥胖比例? 臺灣肥胖盛行率在 20 年間也從 11.8% 增加至 23.0%。若以致胖環境的角度分析,不健康的飲食型態 ( 多紅肉、多加工肉類,多含糖甜飲料、少新鮮蔬菜與水……
中秋節去大哥大嫂家烤肉,用電烤盤烤肉應景一下,結果大嫂端出超好吃的蒜頭蛤蠣和蒜蓉蝦! 跟大家分享做法,千萬要吃看看!而且做法非常簡單、好上手,不用很多材料就能自己在家準備! 蒜頭蛤蜊 材料:蛤蜊、蒜……
1.在月中擠的奶帶回家繼續給小孩喝好嗎? 剛開始在月中為了追奶擠很多,但嬰兒一開始喝的奶量並沒有這麼多,就容易導致母乳過剩,要帶一大堆冷凍母乳回家,但其實母乳的營養成分會隨著寶寶長大而有所不同,所以……
很多人在懷孕期間或產後希望可以利用滴雞精快速補充營養,這次喝了五款市售滴雞精,來比較一下他們喝起來的口味差異! 品項 蛋白質含量 熱量/毫升 價格 其他 石安牧場-清爽版 4.7克 19大卡/60毫……
跟大家簡單介紹食物分成六大類,分別是: 全穀雜糧類 主要成分是碳水化合物,每份全穀雜糧類提供15克碳水化合物 比較常見的像是白飯、紫米飯、糙米飯、小米飯、燕麥飯、五穀飯、十穀飯這種飯類,用常見家用碗……
美食當前卻總是吃沒幾口,就感覺消化力不夠? 消化順暢的好幫手 #衛舒樂酵素👉https://bit.ly/3ZljvpZ 偷偷告訴大家~我是一個喜歡吃蛋黃酥的營養師 從小每次到中秋節都很開心,因為就……