你知道嗎？因為懷孕期間胎兒壓迫，再加上孕時生理機能改變，懷孕婦女比一般人更有排便順暢的需求！ 許多準媽媽到了懷孕中後期還會因為活動量下降、飲水量減少等因素，會更加不順暢，長時間坐在馬桶上、乾硬的糞便……
很多癌症病友在治療期間為了預防體重下降，會吃很多補品或是沒有限制吃的食物，一直持續到治療過後大約6個月，身體進入比較穩定的康復期，仍然維持沒有特別控制份量的飲食，想吃什麼就吃什麼，容易導致體重增加甚……
1.不要不吃澱粉！每餐至少2~3份全穀雜糧 通常女生在減重期間都會避開澱粉或是一整天不敢吃澱粉類食物，但其實這樣長期下來會導致身體基礎代謝率下降，每日熱量過低會讓身體誤以為目前處於饑荒的狀態，不僅容……
近年來愈來愈多研究發現透過握力器測量握力，這種非侵入性的方式所得到的數據，可以早期篩檢老年族群是否有肌少症風險，此外肌少症和代謝症候群、心血管疾病與癌症也有關聯，近期也有研究提到代謝症候群與絕對握力……
根據美國癌症研究協會(American Institute for Cancer Research)提出十大預防癌症方式： 1.維持理想體重 2.保持運動習慣 3.多吃富含全穀、蔬果、豆類 將全穀物……
乳癌手術前，化療期間的飲食與運動建議 2023年9月發表的乳癌相關最新研究，針對2018年2月至2021年7月期間，新診斷一至三期乳癌、正在接受化療（第一次化療）的173名個案進行分析，讓這些受試者……
癌症治療期間，許多癌友會面臨口腔黏膜破損、發炎，導致口腔疼痛無法進食、食慾下降的狀況，使熱量、蛋白質攝取不足，甚至面臨體重下降的問題，口腔黏膜狀況是影響進食內容和形態的重要因子，因為口腔黏膜細胞屬於……
什麼是更年期？ 更年期通常發生於女性45-55歲這段期間，由於卵巢功能衰退而停止製造女性賀爾蒙，雌激素大幅下降，使月經開始不規律，到最後停經。更年期除了會出現生理上的不適與症狀，例如發熱、盜汗、熱潮……
傳統電鍋是很多家庭必備的烹調器具，許多人會以為電鍋保溫就能避免食物變質腐敗，事實上電鍋的保溫功能只能維持60~65度，如果保溫效果不佳、鍋蓋未完全密封，便很難確保沒有微生物滋生，大多數細菌在7~60……
近年來葡萄的營養價值開始被許多專家重視，因為葡萄本身含有豐富的花青素、類黃酮、白藜蘆醇等抗氧化物，2021年一篇人體臨床研究顯示，每天攝取2份葡萄（約26~40顆）持續4週，可以降低總膽固醇6.1%……