知識文 運動營養 抗癌飲食 文獻研究 2023-11-19 【更年期飲食】更年期症狀?如何預防骨質疏鬆? 什麼是更年期? 更年期通常發生於女性45-55歲這段期間,由於卵巢功能衰退而停止製造女性賀爾蒙,雌激素大幅下降,使月經開始不規律,到最後停經。更年期除了會出現生理上的不適與症狀,例如發熱、盜汗、熱潮…… 繼續閱讀