如果有消化問題、正在接受某些類型的手術或癌症治療、預防治療期間副作用(例如便祕)，會需要調控纖維的攝取量。 膳食纖維是什麼？ 纖維是指植物性食物中無法被人體消化的部分，例如蔬菜、全榖、堅果、豆類、水……
香菇炒青江菜作法 1.乾香菇泡水後切片 2.蒜頭切片、青江菜切小段分成青江菜梗和葉子 3.熱鍋加油，放入蒜片爆香，放入乾香菇炒香 4.先放入青江菜梗，拌炒30秒後放入青江菜葉 5.加入少許鹽巴調味，……
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膳食纖維
如果有消化問題、正在接受某些類型的手術或癌症治療、預防治療期間副作用(例如便祕)，會需要調控纖維的攝取量。 膳食纖維是什麼？ 纖維是指植物性食物中無法被人體消化的部分，例如蔬菜、全榖、堅果、豆類、水……
香菇炒青江菜作法 1.乾香菇泡水後切片 2.蒜頭切片、青江菜切小段分成青江菜梗和葉子 3.熱鍋加油，放入蒜片爆香，放入乾香菇炒香 4.先放入青江菜梗，拌炒30秒後放入青江菜葉 5.加入少許鹽巴調味，……