知識文 育兒大小事 2023-09-28

新手媽媽分享:別再糾結奶量!餵母奶的十大迷思!

1.在月中擠的奶帶回家繼續給小孩喝好嗎?

剛開始在月中為了追奶擠很多,但嬰兒一開始喝的奶量並沒有這麼多,就容易導致母乳過剩,要帶一大堆冷凍母乳回家,但其實母乳的營養成分會隨著寶寶長大而有所不同,所以盡量喝最新鮮的奶喔!

2.寶寶喝完奶要把剩下的用吸奶器擠乾淨?

不用,因為身體會記憶每次移出乳汁的量,如果寶寶喝完以後再用吸奶器排空乳房的乳汁,會讓身體混淆喝的量,就變成脹奶速度來的又快又急,所以不用特別排空乳房喔!

3.寶寶1-2小時就喝一次,是不是奶量不夠?要補配方奶?

新生兒吸奶很容易累,加上胃容量有限,所以每次吸的量不多,不是媽媽奶量不夠喔!一開始寶寶掛奶都是很正常的,稱過這段期間,餓的時間會逐漸拉長,變成3-4小時一次,也不用因為寶寶感覺沒吃飽就補配方奶喔!

4.哺乳期間可以喝咖啡跟茶嗎?

可以,建議每天咖啡因300毫克以內,還是可以喝的。

5.吃到韭菜是不是會退奶?

根據每個人體質而異,我個人覺得影響奶量最多的還是寶寶吸吮的刺激頻率和媽媽的心情。

6.不把母乳擠出來就不知道喝多少?瓶餵比較容易?

建議放鬆心情,不追求數字上面的奶量控制,寶寶飢餓時會自動發出飢餓訊號(例如躁動不安、左右晃頭尋乳、舌頭伸出下牙齦、開始吸東西等等),過度在意數字會讓自己變得緊張焦慮,親餵的話雖然不知道寶寶喝多少CC,但寶寶可以控制自己要喝多少奶、有飽了就會停,也不會造成過度餵食,只要注意每天有尿濕6片尿布,以及有在生長曲線上就好囉。

7.胸部大小會影響母乳量?

不會,乳房大小不影響母奶多寡,並不是小胸部就母奶量少喔!只是胸部大可以單次儲存比較多奶量,但只要寶寶吸吮,產奶量是一樣的。

8.餵奶前要清洗乳頭嗎?

不用!乳頭會自動分泌清潔的物質,不用特別清洗,加上乳頭上有特殊氣味吸引寶寶找到乳頭含奶,如果過度清潔會把這個味道洗掉,影響寶寶含乳喔!

9.母奶會愈來愈沒有營養嗎?

建議以全母乳哺餵嬰兒至少4個月,母乳是最適合寶寶營養需求的,不僅好吸收,還有豐富的免疫球蛋白和抗體,可以讓寶寶不容易生病,也降低未來罹患許多疾病的風險!

母奶的營養成分會隨著寶寶成長階段而有不同的組成改變,也就是初乳和產後兩個月所產生的乳汁營養組成並不相同!

寶寶4-6個月的時候,除了繼續餵母奶,也可以開始嘗試副食品囉!根據國健署資料顯示,台灣嬰兒在4個月後鐵缺乏現象大幅上升,所以4-6個月就可以開始給予副食品,可以降低鐵和鈣質缺乏的狀況,當寶寶開始出現對大人吃的食物感到有興趣的樣子、會伸手抓東西放嘴巴、頭可以自己穩穩抬起來、可以把食物移動到自己的喉嚨,就可以開始訓練嬰兒咀嚼和吞嚥的能力囉!愈早開始培養孩子吃點簡單的蔬菜、水果,可以幫助認識多元食物的味道,早點接觸可以減少未來挑食的風險,從小養成良好的飲食習慣。

4-6個月副食品:建議補充鐵質含量較多的深綠色蔬菜、可以搭配富含鐵質的副食品,包括強化鐵的米精或麥精,也可以透過水果中的維生素C幫助鐵質吸收,例如維生素C豐富的芭樂、橘子等,作成果泥或果汁都很適合!滿6個月的時候可以提供蛋黃、紅肉、豬肝這些富含鐵質的食物。

可以參考國健署嬰兒期營養參考手冊-一日飲食建議量:

主要熱量還是來自母乳或配方奶,副食品當作輔助喔!

10.吃藥就不能哺乳了嗎?生病可以餵奶嗎?

一般疾病用藥並不會影響母乳,看病時記得和醫生說目前哺乳中,會開立不影響母乳哺餵的藥物。

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