減脂飲食 知識文 2024-03-08 六大類食物代換表 食物分成六大類,各自有不同的三大營養素,每份提供的營養素和不同類食物幾公克是一份,分別列在下表。 1.乳品類 2.豆魚蛋肉類 3.全榖雜糧類 4.蔬菜類:每100克生重為一份。 5.水果類 6.油脂與堅果種子類 相關 相關文章高雄安田婦產科月子餐分享day2關鍵抗癌食物密碼,癌友需掌握的四大重點減脂外食怎麼吃?超商、麵攤、自助餐推薦吃法!【抗癌食材】葡萄營養大揭秘,你都吃哪種顏色的葡萄?多囊性卵巢瘦不下來?教你3招多囊性卵巢減肥方法高雄安田婦產科月子餐分享day1【癌症營養】嘴巴好痛怎麼吃?化療口腔黏膜破損,增加癌友進食量4招綠茶兒茶素抗癌?每日建議茶類攝取量【肥胖大哉問】減重前要先了解的15件事! ← 上一篇文章 「營養小報」E-mail 下一篇文章 → 減脂外食怎麼吃?超商、麵攤、自助餐推薦吃法! 你也許會喜歡 懷孕期間要補充那些營養素?營養師建議孕婦補充的三種營養素! 如何自製高蛋白、高熱量點心?適合癌友的創新高蛋白點心「香蕉燕麥提拉米蘇」 原味=健康?體重控制要破除的3大飲料迷思! 發表留言 取消回應顯示名稱 * 電子郵件地址 * 個人網站網址 在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址,以供下次發佈留言時使用。 Warning: This form can only be used if JavaScript is enabled in your browser.