五行蔬菜湯作法: 1.花椰菜、玉米筍、杏鮑菇、木耳、番茄洗淨切小 2.鍋中加入橄欖油,放入番茄拌炒 3.加入其他蔬菜、加水燉煮 4.放入腐竹(濕豆皮)煮滾 5.加入鹽巴、胡椒粉、香油調味即可完成 來……
番茄豆腐盅作法: 1.牛番茄切去頂部,挖出果肉,乾香菇泡軟切小 2.熱鍋加油炒絞肉、乾香菇 3.放入孜然粉、義大利香料、鹽巴調味 4.加入壓碎的嫩豆腐,填入番茄盅 4.頂端蓋上一朵香菇,蒸半杯水 5……
南瓜燕麥餅乾🎃不用開火的料理,超簡單😆不用加糖就可以吃到南瓜的甜味還有果乾本身也有甜味,是很天然的味道小朋友一定也會喜歡😆😆 南瓜燕麥餅乾做法: 1.南瓜用電鍋蒸熟去皮搗成泥(南瓜皮很營養唷,可以另……
一日之計在於晨,早餐對每個人都很重要,我自己是很喜歡吃早餐的人,好好準備自己的早餐,就像是開啟一天的儀式感,吃完早餐後會感覺精神飽滿,很多人會覺得吃早餐後頭暈想睡覺,導致工作效率變差,很有可能是吃錯……
接受癌症相關治療時,癌友的免疫系統會變得比較差,抵抗外界病原菌的能力下降,常見的是白血球低下,若白血球數值過低,可能影響治療效果或無法順利接受治療,醫院在每次化療前會抽血檢測白血球,若太低就無法進行……
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食物分成六大類,各自有不同的三大營養素,每份提供的營養素和不同類食物幾公克是一份,分別列在下表。 1.乳品類 2.豆魚蛋肉類 3.全榖雜糧類 4.蔬菜類:每100克生重為一份。 5.水果類 6.油脂……
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