五行蔬菜湯作法： 1.花椰菜、玉米筍、杏鮑菇、木耳、番茄洗淨切小 2.鍋中加入橄欖油，放入番茄拌炒 3.加入其他蔬菜、加水燉煮 4.放入腐竹(濕豆皮)煮滾 5.加入鹽巴、胡椒粉、香油調味即可完成 來……
番茄豆腐盅作法： 1.牛番茄切去頂部，挖出果肉，乾香菇泡軟切小 2.熱鍋加油炒絞肉、乾香菇 3.放入孜然粉、義大利香料、鹽巴調味 4.加入壓碎的嫩豆腐，填入番茄盅 4.頂端蓋上一朵香菇，蒸半杯水 5……
南瓜燕麥餅乾🎃不用開火的料理，超簡單😆不用加糖就可以吃到南瓜的甜味還有果乾本身也有甜味，是很天然的味道小朋友一定也會喜歡😆😆 南瓜燕麥餅乾做法： 1.南瓜用電鍋蒸熟去皮搗成泥（南瓜皮很營養唷，可以另……
一日之計在於晨，早餐對每個人都很重要，我自己是很喜歡吃早餐的人，好好準備自己的早餐，就像是開啟一天的儀式感，吃完早餐後會感覺精神飽滿，很多人會覺得吃早餐後頭暈想睡覺，導致工作效率變差，很有可能是吃錯……
接受癌症相關治療時，癌友的免疫系統會變得比較差，抵抗外界病原菌的能力下降，常見的是白血球低下，若白血球數值過低，可能影響治療效果或無法順利接受治療，醫院在每次化療前會抽血檢測白血球，若太低就無法進行……
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食物分成六大類，各自有不同的三大營養素，每份提供的營養素和不同類食物幾公克是一份，分別列在下表。 1.乳品類 2.豆魚蛋肉類 3.全榖雜糧類 4.蔬菜類：每100克生重為一份。 5.水果類 6.油脂……
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