營養師煮什麼-番茄豆腐盅，好看又好吃！酸甜開胃夏日料理！

番茄豆腐盅作法：

1.牛番茄切去頂部，挖出果肉，乾香菇泡軟切小

2.熱鍋加油炒絞肉、乾香菇

3.放入孜然粉、義大利香料、鹽巴調味

4.加入壓碎的嫩豆腐，填入番茄盅

4.頂端蓋上一朵香菇，蒸半杯水

5.番茄果肉煮滾，加鹽巴，淋在蕃茄盅上當醬汁

來看其他最新文章：

• 罹癌後要吃什麼保健食品補充營養？癌友保健食品適用時機、挑選訣竅大整理
• 失眠、睡不好可以吃什麼？助眠營養素整理
• 營養師煮什麼-小朋友會很愛的『絲瓜炒蛋』
• 營養師煮什麼-跟外面餐廳一樣濃醇的『南瓜玉米濃湯』
• 營養師煮什麼-減脂補充茄紅素一鍋到底料理『北非蛋』