營養師煮什麼-四季豆食譜集合『胡麻四季豆、四季豆煎蛋、蒜炒四季豆』

⭐️胡麻四季豆

1.四季豆去絲切段

2.熱水加鹽巴川燙2分鐘

3.撈起冰鎮，淋胡麻醬

⭐️四季豆煎蛋

1.四季豆切丁川燙30秒

2.雞蛋3顆打散放入四季豆，加點鹽巴、胡椒粉

3.熱鍋加油，下鍋煎到兩面熟

⭐️蒜炒四季豆

1.四季豆切段川燙

2.熱鍋加油爆香蒜片

3.放入四季豆炒一下